Raspberry
Dokter neuropatik Brenna Guan menyebut raspberry sebagai salah satu buah terbaik untuk kesehatan kulit dan hormon.
"Raspberry kaya vitamin C yang membantu produksi kolagen serta melindungi kulit dari penuaan dini akibat radikal bebas dan stres oksidatif," jelasnya, seperti dilansir Real Simple.
Buah ini juga mengandung asam elagat, polifenol utama dalam raspberry, yang dapat membantu mengurangi dampak negatif estrogen toksik yang dikaitkan dengan kanker terkait hormon.
Pisang
Pisang tinggi karbohidrat sehingga menjadi sumber energi cepat. Kandungan kaliumnya juga baik untuk kesehatan jantung dan membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Praktis dibawa ke gym, perjalanan jauh, atau sebagai camilan sehat untuk anak.
Lemon
Lemon dikenal sebagai buah yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kaya vitamin C, lemon tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
Selain membantu mengurangi peradangan, lemon juga dapat merangsang sistem pencernaan. Campuran air hangat, perasan lemon, dan jahe sering dikonsumsi untuk membantu menjaga tubuh saat pergantian musim.
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Tulis Komentar