BorneoFlash.com, JAKARTA - Dokter spesialis penyakit dalam Waluyo Dwi Cahyono menyarankan pemudik memastikan tubuh prima sebelum berkendara.
Ia menekankan agar pengemudi beristirahat setiap dua jam untuk menjaga fokus dan mengurangi kelelahan.
Selain itu, dr. Waluyo menyarankan pemudik mengatur pola makan dan menghindari konsumsi berlebihan. "Jangan memaksakan diri, makan secukupnya," ujarnya.
Pemudik dengan diabetes harus disiplin minum obat dan makan tepat waktu. "Jika obat bekerja delapan jam, makan juga harus sesuai jadwal untuk mencegah hipoglikemia," jelas dokter lulusan Universitas Gadjah Mada itu.
Dr. Waluyo menjelaskan, pasien diabetes boleh mengonsumsi semua jenis makanan, tetapi mereka harus menyesuaikan porsinya dengan kebutuhan kalori.
Dr. Waluyo mengingatkan pemudik untuk berhenti dan beristirahat jika tubuh lelah. Dengan mengatur makan dan istirahat, kesehatan tetap terjaga sepanjang perjalanan mudik Lebaran. (*)
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Tulis Komentar