Berikut 7 Makanan Murah Meriah dengan Nutrisi Setara Suplemen Premium

BorneoFlash.com, KESEHATAN – Banyak makanan murah dan mudah ditemukan yang nutrisinya tidak kalah dengan suplemen premium. 

Bahkan, penyerapan nutrisi dari makanan utuh sering kali lebih optimal dibandingkan produk suplemen.

Berikut Tujuh makanan super bergizi dan ramah kantong yang manfaatnya tak kalah dari suplemen mahal:

1. Telur

Telur adalah salah satu makanan bergizi paling lengkap dengan harga terjangkau.

Manfaat utama:

• Sumber protein lengkap berkualitas tinggi.
• Mengandung kolin, penting untuk kesehatan otak & memori.
• Setara dengan suplemen protein, vitamin B12, dan suplemen kognitif ringan.

2. Tempe dan Tahu

Dua produk kedelai ini adalah sumber nutrisi nabati terbaik di Indonesia.
Manfaat utama:

• Kaya protein nabati, rendah lemak, tinggi serat.
• Tempe mengandung probiotik alami untuk kesehatan usus.

Alternatif ekonomis dari whey protein dan suplemen vitamin B kompleks.