Kandungan kalium yang tinggi pada markisa juga memiliki peran penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Kalium membantu mengurangi efek buruk natrium dalam tubuh, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Dengan menjaga keseimbangan antara kalium dan natrium, markisa dapat membantu mencegah hipertensi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Selain manfaat fisik, markisa juga memiliki efek menenangkan berkat kandungan pasiflorin yang ada dalam buah ini. Pasiflorin memiliki sifat yang dapat meredakan stres dan membantu tidur lebih nyenyak.
Dengan tidur yang cukup dan tubuh yang lebih rileks, kesehatan tubuh secara keseluruhan pun dapat terjaga dengan lebih baik.
Dengan segala manfaat kesehatan yang dimilikinya, markisa bukan hanya buah yang nikmat untuk dikonsumsi, tetapi juga memberikan kontribusi signifikan untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Menambahkan markisa dalam pola makan Anda bisa menjadi langkah sederhana untuk merasakan manfaat luar biasa bagi kesehatan pencernaan dan jantung. (*)
