BorneoFlash.com, KESEHATAN – Markisa, buah tropis yang kaya akan rasa, ternyata memiliki manfaat kesehatan yang tak terduga. Selain rasanya yang menyegarkan, markisa juga mengandung berbagai nutrisi penting yang berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh.
Beberapa manfaatnya, seperti melancarkan pencernaan hingga mendukung kesehatan jantung, menjadikan buah ini layak untuk dimasukkan ke dalam menu harian Anda.
Salah satu manfaat utama markisa adalah kemampuannya dalam melancarkan sistem pencernaan. Buah ini kaya akan serat, yang berfungsi memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat dalam markisa bekerja dengan cara menyerap air, yang membantu melunakkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Konsumsi markisa secara rutin dapat membantu menjaga kenyamanan perut, mencegah masalah pencernaan, dan mengatur pola buang air besar.
Tidak hanya itu, markisa juga mengandung senyawa antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Buah ini mengandung vitamin C, flavonoid, dan beta-karoten yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Antioksidan ini bekerja melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel jantung. Dengan mengkonsumsi markisa secara teratur, Anda dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko gangguan jantung di masa depan.
