Sebuah studi yang diterbitkan dalam “American Journal of Clinical Nutrition” juga mengungkapkan bahwa minum satu cangkir kopi pahit setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan sebesar 0,12 kg dalam empat tahun.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Minum kopi Americano dalam jumlah sedang dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Kafein dalam kopi Americano bertindak sebagai vasodilator, yang dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Hal tersebut mampu membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah.
4. Meningkatkan Metabolisme
Kafein dalam kopi Americano dapat meningkatkan metabolisme, yang berarti tubuh Anda membakar lebih banyak kalori bahkan saat istirahat. Ini dapat bermanfaat bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat.
5. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi Americano dapat dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. Asupan kafein dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting untuk mengatur kadar gula darah.
6. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Kafein dalam kopi Americano telah terbukti meningkatkan fungsi kognitif, seperti memori, perhatian, dan konsentrasi. Sebuah studi yang diterbitkan dalam “Journal of Alzheimer’s Disease” menemukan bahwa konsumsi kafein dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa yang lebih tua. (*)
