Vitamin D, yang dikenal sebagai “vitamin matahari”, dihasilkan tubuh saat kulit terkena paparan sinar matahari. Namun, gaya hidup modern yang membuat banyak orang lebih sering berada di dalam ruangan membuat kadar vitamin D dalam tubuh menurun tanpa disadari.
Tag: Berat Badan
Turunkan Lemak Perut dengan Alami, Cukup Tambahkan 8 Buah Ini
Jika kamu ingin menurunkan berat badan secara alami, mengonsumsi buah-buahan tertentu bisa menjadi langkah yang efektif. Buah mengandung beragam nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh dan dapat membantu mempercepat metabolisme lemak, terutama di area perut.
Kurang Tidur Picu Kenaikan Berat Badan, Fakta atau Sekadar Mitos?
Diet dan olahraga memang berperan penting dalam menurunkan berat badan, tetapi banyak orang sering melupakan faktor tidur. Kurang tidur ternyata bisa membuat berat badan meningkat.
Konsumsi 6 Makanan Berikut Sebelum Jalan Kaki, Maksimal Bakar Lemak
Jalan kaki punya banyak manfaat kesehatan baik fisik maupun mental. Bagi orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan, jalan kaki jadi pilihan karena diklaim lebih efektif dalam menurunkan berat badan.
Berikut 6 Olahraga yang Paling Efektif untuk Menurunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan bukan hanya soal diet, tapi juga soal membakar kalori secara konsisten melalui olahraga yang tepat.
Kurangi Stres hingga Turunkan Berat Badan, Berikut 6 Manfaat Minum Kopi Americano
Meminum segelas Kopi Americano sebelum memulai aktivitas telah menjadi kebiasaan sebagian masyarakat. Kopi hitam ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Protein, Sahabat Diet yang Efektif Turunkan Berat Badan: Begini Cara Kerjanya
Menurunkan berat badan sering kali menjadi tantangan besar bagi banyak orang. Namun, siapa sangka bahwa kunci suksesnya mungkin terletak pada protein? Nutrisi ini bukan hanya dikenal sebagai pembentuk otot, tetapi juga memiliki peran penting dalam membantu menurunkan berat badan secara efektif.
Berikut Waktu yang Tepat Makan Telur, Untuk Turunkan Berat Badan
Telur mengandung protein dan rendah kalori. Telur bisa bantu turunkan berat badan jika dikonsumsi pada waktu yang tepat.
Ampuh Turunkan Berat Badan, Berikut Daftar 15 Makanan Protein Tinggi
Makanan dengan kandungan protein tinggi sangat ampuh dalam menurunkan berat badan. Secara umum, protein bisa membuat tubuh kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan pun bisa lebih terkendali.
Bantu Turunkan Berat Badan, Berikut 4 Waktu Terbaik Jalan Kaki dan Manfaatnya
Jalan kaki adalah aktivitas fisik yang mudah, murah, dan berdampak positif. Jalan kaki pada pagi, siang, sore, dan malam hari sama-sama bermanfaat untuk kesehatan.
- 1
- 2
- Berikutnya
Tidak Ada Postingan Lagi.
Tidak ada lagi halaman untuk dimuat.