Survei tersebut mengumpulkan data mengenai beberapa komponen, antara lain: energi dan kelelahan, suasana hati, kualitas dan kuantitas tidur, serta tingkat aktivitas fisik.
Berdasarkan analisis, para peneliti menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi buah kiwi mengalami peningkatan suasana hati dan vitalitas sekitar hari ke-4 dan peningkatan pertumbuhan sekitar hari ke-14.
Peningkatan suasana hati mencapai puncaknya pada peserta antara hari ke-14 dan ke-16. Peserta dalam kelompok suplemen vitamin C mengalami peningkatan suasana hati hingga sekitar hari ke-12.
Penulis studi Tamlin Conner, PhD, seorang ilmuwan psikologi dan profesor di Departemen Psikologi di Universitas Otago, Selandia Baru, menjelaskan kepada Medical News Today:
“Sebagai bagian dari uji coba nutrisi terkontrol plasebo ini, kami menggunakan teknologi ponsel pintar untuk mensurvei suasana hati selama periode 8 minggu dan menemukan peningkatan suasana hati setelah diperkenalkannya produk makanan utuh yang mengandung vitamin C (buah kiwi Sungold) dalam waktu empat hari, kemudian mencapai puncaknya sekitar dua minggu,” ujarnya.
Program penelitian menunjukkan bahwa ada manfaatnya mengukur perubahan suasana hati secara real-time dalam kehidupan sehari-hari dalam uji coba intervensi untuk memahami pola dan jangka waktu perubahan.
“Kami terkejut bahwa peserta yang diacak dengan kondisi makanan utuh (2 buah kiwi Sungold per hari) menunjukkan perbaikan suasana hati dalam waktu empat hari setelah intervensi,” ucapnya.
