Jika otot-otot tersebut lemah, risikonya badan bisa lebih gampang jatuh dan mengalami ketegangan saat berolahraga.
Dilansir BorneoFlash.com dari berbagai sumber, duduk terlalu lama dapat memicu gangguan pada otot pinggul dan punggung.
Sama seperti kaki dan gluteal, otot pinggul dan punggung juga akan melemah saat duduk terlalu lama, Duduk menyebabkan otot fleksor pinggul memendek, yang dapat menyebabkan masalah dengan sendi pinggul.
Jika terus-menerus duduk dengan postur buruk atau memakai kursi yang tidak dirancang proporsional maka ini bisa menyebabkan gangguan kesehatan tulang belakang seperti kompresi pada cakram di tulang belakang yang menyebabkan degenerasi dini, dan bisa sangat menyakitkan.
Para pekerja kantoran yang banyak menghabiskan waktu kerja dengan sambil duduk, bisa memulai tips aktif seperti menggunakan tangga ketimbang lift, berjalan dan berbicara dengan rekan kerja, istirahat makan siang di luar, aktif bergerak atau melakukan peregangan di sela-sela bekerja.
