BorneoFlash.com, KESEHATAN – Duduk terlalu lama menjadi kebiasaan sehari-hari untuk pekerja kantoran ini rupanya dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan kronis.
Selain bisa memicu penyakit seperti diabetes, jantung hingga kanker, duduk terlalu lama juga bisa menyebabkan gangguan otot.
Durasi yang dinilai terlalu lama untuk duduk sehingga memicu gangguan kesehatan adalah lebih dari 8 jam sehari. Pekerja kantoran umumnya bisa menghabiskan waktu duduk 10-15 jam.
Jika aktif bergerak, maka jantung, usus dan sistem kardiovaskular, bisa bekerja lebih efektif. Tingkat energi dan daya tahan tubuh secara keseluruhan dapat meningkat dan tulang dapat mempertahankan kekuatannya.
Akan tetapi jika duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan pelemahan dan pengecilan otot kaki besar dan gluteal. Otot-otot besar ini penting untuk berjalan dan menstabilkan gerak tubuh.
