BorneoFlash.com, KESEHATAN – Liburan sekolah adalah momen yang dinantikan keluarga untuk menikmati waktu bersama.
Namun, aktivitas bepergian dan berkumpul di tempat umum dapat meningkatkan risiko penularan penyakit menular, termasuk cacar air dan gondongan yang tengah merebak di beberapa wilayah Indonesia.
Melindungi kesehatan anak-anak selama liburan adalah prioritas penting bagi orang tua.
Berikut ini lima Tips dirangkum BorneoFlash.com dari Berbagai Sumber dan Ahli Kesehatan yang dapat membantu anak tetap sehat dan bugar, serta siap kembali ke sekolah tanpa gangguan kesehatan:
1. Jaga Pola Makan dan Istirahat Anak
Liburan seringkali membuat jadwal makan dan tidur anak terganggu. Padahal, pola makan bergizi dan istirahat yang cukup adalah kunci menjaga daya tahan tubuh.
Dokter Spesialis Anak Konsultan Infeksi dan Penyakit Tropis Anak, Dr. Anggraini Alam, Sp.A(K), menegaskan pentingnya memastikan anak mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang mencakup protein, sayuran, buah, dan susu.
“Anak usia sekolah membutuhkan tidur 9-11 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan fisik dan mental,” tambahnya.
2. Kenali Gejala Cacar Air dan Gondongan
Perjalanan selama liburan meningkatkan peluang anak terpapar penyakit menular. Penting bagi orang tua untuk mengenali gejala awal cacar air seperti bintik merah atau demam, dan gondongan yang biasanya ditandai dengan pembengkakan di leher.
“Segera konsultasikan dengan dokter jika gejala ini muncul agar penyakit dapat diatasi lebih dini,” jelas Dr. Anggi.
