- Minumlah Air Putih
Mengkonsumsi air putih merupakan hal esensial yang perlu dilakukan oleh anda. Dengan kondisi tubuh yang terhidrasi dengan baik, tentunya imun tubuh akan lebih kuat dalam menghadapi penyakit. yuk konsumsi air sebanyak 230ml per hari atau 2 liter untuk menjaga tubuh terhidrasi.
- Konsumsi Vitamin Apabila Perlu
Apabila anda bepergian setiap hari dengan periode yang panjang, mengkonsumsi vitamin menjadi salah satu hal yang wajib dilakukan untuk mencegah flu.
Konsumsi vitamin A, C, dan E akan membantu tubuh dalam membentuk sistem imun yang lebih kuat. Vitamin dengan kadar yang cukup akan membantu anda melawan flu dengan adanya imun yang kuat dan menjadikan tubuh anda menjadi sehat.
- Coba Vaksinasi
Vaksinasi dapat menjadi salah satu pilihan bagi anda yang menginginkan daya tahan tubuh yang lebih baik. Faktanya, vaksin influenza adalah tindakan pencegahan terkuat untuk perlindungan terhadap penyakit flu.
Salah satu vaksin yang dapat digunakan adalah vaksin flu trivalent yang dirancang untuk melindungi tubuh manusia agar terhindar dari beragam flu, mulai dari influenza A H1N1, A H3N2, dan virus influenza B yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan anda.
Musim hujan menjadi tantangan bagi kita yang memiliki produktivitas tinggi. Mengkonsumsi makanan bergizi, tidur yang cukup, tubuh yang terhidrasi, mengkonsumsi vitamin, hingga melakukan vaksinasi menjadi penting untuk kita lakukan.
