BorneoFlash.com – Beberapa orang yang menjalani ibadah Ramadhan acapkali mengandalkan banyak minum agar tidak mudah haus saat puasa.
Namun, tahukah Anda bahwa memilih makanan yang tepat juga bisa membantu menghilangkan rasa gampang haus saat puasa?
Berikut beberapa makanan untuk mencegah rasa haus berlebihan saat puasa berikut pantangannya.
Sejumlah makanan yang tinggi kandungan air dan dapat mengikat air dapat membantu Anda agar tidak mudah haus saat puasa. Dikutip dari buku 1.001 Makanan Sehat oleh Tim Navari, berikut beberapa di antaranya:
1. Mangga
Buah ini kaya akan mineral dan vitamin, terutama vitamin A yang baik untuk kesehatan kulit. Makan mangga sewaktu sahur atau buka puasa tak hanya bisa mencegah haus, tapi juga dapat membuat kulit lebih sehat.
2. Delima
Buah ini selain banyak mengandung air juga menyimpan antioksidan polifenol. Antioksidan ini dapat melindungi tubuh dari radikal bebas akibat paparan sinar matahari berlebihan.
