BorneoFlash.com, KESEHATAN - Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak. Teh merupakan bagian dari rutinitas harian kita.
Bagi kebanyakan dari kita, pagi dan malam hari tidak lengkap tanpa secangkir teh. Namun, ketika berbicara tentang teh untuk penderita diabetes, banyak orang yang ragu.
Banyak orang yang berjuang melawan diabetes tipe 2 tidak yakin apakah teh baik untuk mereka atau tidak.
Cara biasa kita mengonsumsi teh dengan susu dan gula atau mungkin beberapa pemanis buatan sebenarnya tidak disarankan bagi penderita diabetes.
Alasan di baliknya adalah bahwa susu hewani yang kita gunakan untuk menyiapkan teh mengandung beberapa molekul IGF yang meningkatkan gula.
Setelah itu, jika seseorang menambahkan gula ke dalam teh, kadar gula akan semakin meningkat dan minuman tersebut menjadi tidak sehat bagi pasien diabetes.
Jika Anda penderita diabetes, kamu mungkin ingin menghindari teh berbahan dasar susu.
Jika Anda tetap ingin minum teh yang lembut, gunakan susu nabati seperti susu almond sebagai pengganti susu hewani.
Seperti dikutip BorneoFlash.com dari laman Healthshots, Berikut penjelasannya:
Teh hijau
Teh hijau merupakan pilihan yang sehat bagi penderita diabetes karena mengandung epigallocatechin gallate (EGCG).
EGCG telah ditemukan bisa meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel otot. Teh hijau juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena sangat sedikit gula dan tidak mengandung kalori.
Teh hijau bisa menyebabkan penurunan berat badan, yang berdampak positif pada kadar gula darah.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism, teh hijau bisa membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Teh hijau ditemukan memiliki efek yang menguntungkan pada konsentrasi glukosa darah puasa.
Namun, tidak demikian halnya dengan insulin darah puasa atau HbA1c, tes yang mengukur jumlah gula darah (glukosa) yang terkait dengan kadar hemoglobin.
Teh Jahe
Jahe terkenal akan manfaatnya. Mengonsumsi hingga 4 gram setiap hari bisa membantu mengendalikan produksi insulin dan mengurangi kadar gula darah.
Teh jahe menghasilkan kontrol glikemik yang lebih baik. Oleh karena itu, teh ini merupakan salah satu tonik terbaik untuk mengendalikan kadar gula darah Anda.
Teh kayu manis
Menambahkan sedikit kayu manis ke dalam cangkir teh Anda adalah hal yang baik karena bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil dan menjauhkan keinginan untuk makan.
Teh kunyit
Kurkumin, yang merupakan komponen utama kunyit, juga terbukti bisa meningkatkan efek pengobatan diabetes dengan membantu mengendalikan kadar insulin.
Teh kamomil
Pertimbangkan untuk mengonsumsi satu atau dua cangkir teh kamomil bersama makanan Anda hari ini, terutama jika kamu menderita diabetes.
Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, teh bisa membantu mencegah munculnya masalah diabetes seperti kehilangan penglihatan, kerusakan saraf, dan kerusakan ginjal. (*)
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Tulis Komentar