BorneoFlash.com, KESEHATAN – Pepaya merupakan buah yang paling mudah kita temui. Dengan tekstur dan rasanya yang khas, ternyata pepaya juga mengandung banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Dilansir BorneoFlash.com dari alodokter, berikut beberapa manfaat konsumsi pepaya bagi kesehatan tubuh:
Pertama, manfaat pepaya yang satu ini pasti sudah tidak asing lagi. Buah pepaya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan karena ada kandungan serat dan enzim papain yang tinggi di dalamnya. Penelitian mengungkapkan bahwa rutin mengkonsumsi pepaya dapat meredakan perut kembung.
Kedua, buah pepaya mengandung vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A pada pepaya tiga kali lebih banyak daripada wortel atau tomat. Dengan rutin konsumsi pepaya dapat menurunkan risiko terjadinya gangguan penglihatan.
Ketiga, Buah pepaya juga dapat menutrisi dan menjaga kesehatan rambut dengan menjadikan pepaya sebagai masker rambut. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan vitamin A yang ada di dalam pepaya berguna untuk memperkuat dan melindungi rambut dari kerusakan.
Keempat, Ada berbagai nutrisi dalam pepaya, seperti enzim papain dan vitamin C, memberikan banyak manfaat salah satunya bisa menjaga kesehatan kulit untuk terlihat tetap sehat dan terlihat muda.
Kelima, adanya kandungan vitamin C dan vitamin A pepaya juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, tubuh bisa melawan bakteri dan virus penyebab berbagai macam penyakit.
Demikian manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh, Untuk mendapatkan manfaat buah pepaya secara maksimal, kamu bisa rutin mengkonsumsi buah pepaya. (*)
