Berikut 5 Tanda Umum Kadar Gula Darah Naik

BorneoFlash.com, KESEHATAN - Peningkatan kadar gula darah atau yang dikenal sebagai hiperglikemia seringkali terjadi tanpa gejala yang jelas.

Jika tidak diperhatikan sejak dini, kondisi ini bisa berkembang menjadi gangguan kesehatan yang lebih serius.

Banyak orang kerap tidak menyadari sinyal awal dari naiknya kadar gula darah. Padahal, mengenali gejala sejak awal bisa menjadi kunci penting untuk mencegah terjadinya komplikasi.

Beberapa perubahan dalam tubuh dapat menjadi pertanda bahwa kadar gula darah sedang naik.

Berikut ini adalah tanda-tanda umum yang patut diperhatikan:

1. Rasa Haus Berlebih dan Sering Buang Air Kecil

Perasaan selalu haus dan sering ke kamar mandi merupakan gejala yang kerap muncul bersamaan saat gula darah meningkat.

“Kelebihan gula dalam darah membuat ginjal bekerja lebih keras untuk membuangnya. Ginjal menarik air dalam jaringan tubuh Anda untuk mengencerkan glukosa agar bisa dikeluarkan lewat urine, sehingga Anda jadi lebih sering buang air kecil,” kata ahli gizi Maria Elena Fraga, dikutip BorneoFlash.com dari Eat Well, Rabu (25/6/2025).

2. Sering Merasa Lapar

Ketika tubuh tidak dapat memproses glukosa secara efisien akibat kekurangan insulin, energi yang dibutuhkan sel tidak terpenuhi, sehingga memicu rasa lapar terus-menerus.

“Ketidakmampuan menggunakan glukosa menyebabkan kekurangan energi yang bisa membuat Anda merasa lebih lapar dari biasanya,” sambung Fraga.

3. Penglihatan Mulai Kabur

Peningkatan kadar glukosa bisa memengaruhi pembuluh darah kecil di mata dan menyebabkan penglihatan menjadi buram. Kondisi ini kerap terjadi sebelum seseorang terdiagnosis diabetes.

Dalam jangka panjang, hal ini bisa menyebabkan kerusakan pada retina yang dikenal dengan retinopati diabetik. Karena itu, American Diabetes Association menyarankan agar penderita diabetes tipe 2 menjalani pemeriksaan mata sesegera mungkin setelah diagnosis ditegakkan.

4. Tubuh Mudah Lelah

Ketika glukosa tidak bisa diserap secara optimal oleh sel karena kekurangan atau resistensi insulin, tubuh akan kekurangan sumber energi utama, yang membuat Anda merasa lelah dan lemas terus-menerus.

5. Muncul Bercak Gelap pada Kulit

Munculnya bercak hitam di area-area lipatan kulit seperti leher, ketiak, atau selangkangan bisa menjadi indikasi kadar gula darah tinggi. Gejala ini kerap berkaitan dengan kondisi yang disebut acanthosis nigricans.

Kondisi tersebut terjadi akibat kadar insulin yang terlalu tinggi, dan bisa menjadi pertanda awal prediabetes, diabetes, atau resistensi insulin. Tanda-tanda lain yang mungkin muncul pada kulit termasuk munculnya skin tags, infeksi jamur dan bakteri, kulit kering, hingga rasa gatal. (*)