BorneoFlash.com, KESEHATAN – Stroke merupakan salah satu penyakit serius yang bisa terjadi secara tiba-tiba. Banyak faktor yang bisa meningkatkan risiko stroke, salah satunya gaya hidup.
Ada beberapa minuman sebaiknya dihindari atau tidak terlalu sering dikonsumsi, karena memicu terjadinya stroke.
Tentunya, informasi tentang minuman ini wajib diketahui untuk menghindari risiko stroke.
Minuman yang Berisiko Picu Stroke
Menurut laman Healthline dan Medical News Today, Berikut Tiga minuman yang berisiko memicu stroke berdasarkan penelitian:
- Minuman Bersoda
Penelitian menunjukkan, konsumsi minuman berkarbonasi perhari meningkatkan risiko stroke hingga 22%. Risiko semakin meningkat seiring jumlah konsumsi minuman berkarbonasi.
- Jus Buah dengan Banyak Tambahan Gula
Jus buah berkaitan dengan peningkatan risiko stroke sebesar 37%. Buah memang mengandung senyawa polifenol yang menjaga kesehatan jantung. Namun pemanis atau pengawet tambahan menghilangkan manfaat potensial dari buah.
“Jus buah yang baru diperas kemungkinan memberikan manfaat. Tapi, minuman buah yang dibuat dari konsentrat dengan banyak tambahan gula dan pengawet inilah yang lebih berbahaya,” kata ahli epidemiologi di Galway, Professor Andrew Smyth.
Para peneliti menemukan, wanita memiliki risiko stroke tertinggi yang berkaitan dengan jus buah. Wanita yang lebih banyak minum jus buah dikaitkan dengan risiko perdarahan intraserebral yang lebih besar dari pada pria.
- Kopi
Peneliti mengungkapkan, minum lebih dari empat cangkir kopi per hari dikaitkan dengan peningkatan stroke lebih dari 30%. Peneliti menganjurkan untuk membatasi minum kopi dalam sehari.
“Kami menganjurkan orang untuk membatasi asupan kopi hingga kurang dari empat cangkir per hari, mengurangi atau meminimalkan asupan minuman bersoda dan jus buah atau minuman lainnya. Dan saat memilih minuman dingin, pilihlah air putih sebanyak mungkin,” ujar Smyth. (*)
