BorneoFlash.com, KESEHATAN – Ada beberapa minuman yang bisa membantumu untuk mencapai berat badan idealmu dengan cepat dan efektif.
Minuman-minuman ini cocok dan baik dikonsumsi dan Kamu pun nggak perlu ribet untuk membuatnya.
Berikut adalah minuman yang bisa menurunkan berat badan dan bagus dikonsumsi:
1. Teh Hijau
Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa teh hijau dapat mempercepat metabolisme tubuh. Hal ini berarti teh jenis ini mampu membantumu untuk menurunkan berat badan.
Dilansir BorneoFlash.com dari Eat This Not That, teh hijau juga mengandung antioksidan bernama katekin. Antioksidan ini dapat membakar lemak pada tubuh secara efektif.
2. Kopi Hitam
Kabar baik untuk kamu yang suka minum kopi panas di pagi hari. Sebab, penelitian menemukan kopi berkafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi asupan kalori.
Selain itu, kopi hitam juga mampu melancarkan buang air besar (BAB). Sehingga, program dietmu bisa berhasil.
Namun, pastikan kopi itu tidak ditambahi gula atau susu tinggi lemak. Kalau kamu tidak bisa minum kopi tanpa susu, kamu bisa menambahkan susu nabati atau susu skim yang rendah kalori.
3. Air Hangat dengan Lemon
Air hangat yang diberi dengan potongan lemon nikmat diminum saat pagi hari. Minuman detoks ini juga mampu menghilangkan racun dalam tubuh karena adanya antioksidan dan serat pektin di dalamnya.
4. Teh Jahe
Nggak suka teh hijau yang murni? Ada pilihan lain yakni teh jahe. Caranya gampang untuk membuat minuman sehat ini yakni hanya dengan menyeduh teh yang telah ditambahkan dengan jahe.
Kepada Eat This Not That, seorang ahli gizi bernama Lisa Young, Ph.D. mengatakan bahwa teh jahe memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan lingkar pinggang.
Kamu nggak perlu khawatir karena teh ini mengandung 0 kalori dan bisa mengurangi rasa sakit pada perutmu.
5. Air Mint dengan Timun
Yang terakhir ada air mint dan timun yang nggak hanya menyegarkan, tetapi juga menyehatkan tubuh.
Minuman segar ini mendukung penurunan berat badan dan melancarkan pencernaanmu.
