- Jus Lemon
Jus lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu menghancurkan batu ginjal. Tak hanya itu, jus lemon juga dapat membantu ginjal menyaring darah dan mengeluarkan zat racun dari dalam tubuh.
- Jus Semangka
Semangka adalah salah satu buah yang memiliki sifat diuretik, sehingga dapat membantu membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh melalui urine.
Semangka juga kaya akan likopen yang dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan menjaga fungsi kerja ginjal. Selain itu, semangka juga mengandung kalium (potasium) yang dapat mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal.
- Jus Delima
Sama seperti semangka, buah delima juga kaya akan kalium yang efektif menghilangkan batu ginjal. Kalium menurunkan keasaman pada urine, membatasi kristalisasi mineral dalam tubuh, dan membantu mengeluarkan racun hingga kotoran dari ginjal.
- Jus Cranberry
Salah satu jenis jus buah yang tak kalah khasiatnya untuk membersihkan ginjal adalah cranberry. Jus cranberry dapat membantu menurunkan kadar kolesteroldan tekanan darah, dua faktor yang bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal.
Tak hanya itu, jus cranberry kaya akan vitamin C yang bisa memperkuat sistem imun tubuh.
- Teh Dandelion
Salah satu jenis teh yang dapat membantu membersihkan ginjal adalah teh dandelion. Tak hanya itu, teh dandelion juga dapat merangsang produksi empedu guna mendukung sistem pencernaan dan meminimalisir jumlah kotoran yang sampai ke ginjal.
- Air Putih
Minuman untuk membersihkan ginjal tak harus selalu menggunakan tanaman atau buah tertentu. Rutin mengkonsumsi air putih setiap hari saja sudah dapat membantu memelihara kesehatan ginjal dan mencegah risiko berbagai macam penyakit.
Orang dewasa dianjurkan setidaknya minum dua liter air putih, atau delapan gelas setiap hari.
