BorneoFlash.com – Bulan Ramadan adalah momen istimewa bagi umat Islam untuk memperdalam ibadah puasa sekaligus mempererat tali silaturahmi.
Saat aberbuka puasa, sangat penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan berbuka puasa yang sehat dan mengenyangkan agar tubuh mendapatkan asupan gizi yang cukup setelah seharian menahan lapar dan dahaga.
Artikel ini akan membahas secara mendalam mengenai berbagai jenis hidangan dan tips penyajian makanan berbuka puasa yang tidak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan.
Berikut adalah Delapan makanan berbuka puasa yang sehat dan mengenyangkan:
1. Kurma
Kurma merupakan pilihan pertama yang tak lekang oleh waktu untuk berbuka puasa. Kaya akan gula alami, serat, dan mineral, 8 makanan berbuka puasa ini membantu mengembalikan energi dengan cepat setelah seharian berpuasa.
Selain itu, kurma mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh. Teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis membuat kurma sangat cocok sebagai pembuka sebelum menikmati hidangan lain.
Kandungan nutrisi di dalam kurma juga mendukung sistem pencernaan dan mempercepat pemulihan stamina. Dengan manfaat yang begitu banyak, kurma selalu menjadi bagian penting dari 8 makanan berbuka puasa yang sehat.
2. Sup Ayam dengan Sayuran
Sup ayam dengan sayuran adalah salah satu hidangan hangat yang ideal untuk berbuka puasa.
Hidangan ini mengandung protein dari ayam dan serat dari sayuran, menjadikannya salah satu dari 8 makanan berbuka puasa yang mengenyangkan sekaligus menyehatkan. Kuah sup yang hangat membantu menghidrasi tubuh dan memperlancar pencernaan setelah berpuasa.
