BorneoFlash.com, KESEHATAN – Kanker adalah salah satu penyakit yang paling berbahaya di dunia. Meskipun tidak ada cara pasti untuk mencegah kanker, namun konsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi dapat membantu mendukung kesehatan tubuh dan mengurangi risiko kanker.
Dikutip BorneoFlash.com dari berbagai Sumber, Konsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi, seperti buah berry, delima, manggis, anggur, dan jeruk, dapat membantu mendukung kesehatan tubuh dan mengurangi risiko kanker.
Berikut adalah Lima buah yang dapat membantu mencegah kanker:
- Buah Berry
Buah berry seperti blueberry, strawberry, dan raspberry kaya akan antioksidan dan anthocyanin yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Merujuk laman The Ohio State University, buah beri, seperti blueberry, rasberi, blackberry, dan stroberi ternyata bermanfaat untuk mencegah kanker.Ahli gizi klinis The Ohio State University Comprehensive Cancer Center, AS, Candice Schreiber mengatakan, buah-buahan tersebut dapat menurunkan risiko kanker karena mengandung serat, folat, vitamin C, dan polifenol.
- Buah Delima
Menghambat pertumbuhan sel kanker: Asam ellagic dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebaran kanker, Menginduksi apoptosis: Asam ellagic dapat menginduksi apoptosis (kematian sel yang terprogram) pada sel kanker, sehingga membantu mengurangi jumlah sel kanker, Mengurangi inflamasi: Delima juga dapat membantu mengurangi inflamasi, yang dapat menjadi faktor risiko kanker.
- Buah Manggis
Manggis diketahui memiliki potensi untuk membantu mencegah atau menghambat pertumbuhan kanker karena kandungan antioksidan dan xanthone yang tinggi.Xanthone dalam manggis dapat membantu: Menghambat pertumbuhan sel kanker: Xanthone dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebaran kanker, Menginduksi apoptosis: Xanthone dapat menginduksi apoptosis (kematian sel yang terprogram) pada sel kanker, sehingga membantu mengurangi jumlah sel kanker, Mengurangi inflamasi: Manggis juga dapat membantu mengurangi inflamasi, yang dapat menjadi faktor risiko kanker.
- Buah Anggur
Anggur, terutama anggur merah, diketahui memiliki potensi untuk membantu mencegah atau menghambat pertumbuhan kanker karena kandungan resveratrol yang tinggi.Resveratrol dalam anggur dapat membantu: Menghambat pertumbuhan sel kanker: Resveratrol dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebaran kanker, Menginduksi apoptosis: Resveratrol dapat menginduksi apoptosis (kematian sel yang terprogram) pada sel kanker, sehingga membantu mengurangi jumlah sel kanker, Mengurangi inflamasi: Anggur juga dapat membantu mengurangi inflamasi, yang dapat menjadi faktor risiko kanker.
- Buah Jeruk
Jeruk diketahui memiliki potensi untuk membantu mencegah atau menghambat pertumbuhan kanker karena kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi.Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk dapat membantu: Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan: Vitamin C dan antioksidan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menjadi faktor risiko kanker, Menghambat pertumbuhan sel kanker: Vitamin C juga dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker, Mengurangi inflamasi: Jeruk juga dapat membantu mengurangi inflamasi, yang dapat menjadi faktor risiko kanker.
Konsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi dapat membantu mendukung kesehatan tubuh dan mengurangi risiko kanker. Namun, perlu diingat bahwa tidak ada buah yang dapat secara langsung mencegah kanker, dan konsumsi buah-buahan harus disertai dengan gaya hidup sehat lainnya. (*)
