Sebelum menyimak beberapa tips agar tubuh tidak kekurangan cairan saat puasa, kenali dulu beberapa tanda-tanda dehidrasi ringan ini.
Dilansir dari Egypt Independent, ada beberapa tanda-tanda kekurangan cairan saat puasa, antara lain:
- Rasa haus berlebihan
- Bibir pecah-pecah
- Kulit kemerahan
- Badan lemas atau kelelahan
- Suhu tubuh meningkat
- Napas jadi lebih cepat
- Detak jantung cepat
- Pusing
- Sedikit sesak napas
Jika Anda kerap merasakan tanda-tanda kekurangan cairan saat puasa di atas, ada baiknya untuk menjaga diri tetap terhidrasi.
Apabila tidak segera dicarikan solusinya, orang yang kekurangan cairan berkepanjangan bisa sakit kepala hebat, sembelit, gangguan pencernaan, sampai gampang sakit.
