BorneoFlash.com, KESEHATAN – Sebagian anak tidak terbiasa sarapan atau melewatkan waktu makan paginya karena beberapa hal, seperti terlambat bangun atau belum ada santapan yang tersedia.
Padahal, sarapan pagi sangat penting bagi anak balita, maupun usia sekolah.
Dilansir BorneoFlash.com dari laman Layanan Kesehatan Kementerian Kesehatan RI (Yankes Kemenkes)
Berikut 6 manfaat penting sarapan bagi anak:
1. Sumber Energi
Pada pagi hari, energi anak biasanya menurun akibat tidak makan selama beberapa jam semalam.
Maka dari itu, sarapan bisa membantu meningkatkan energi anak agar mendukung aktivitasnya, termasuk belajar sepanjang hari.
Sebaliknya, jika anak tidak sarapan, ia bisa merasa lelah dan lesu, yang dapat mengganggu kegiatan belajarnya di sekolah.
2. Mendukung kemampuan kognitif
Penelitian menunjukkan bahwa sarapan dapat mendukung fungsi kognitif, seperti meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
Anak yang rutin sarapan pagi umumnya memiliki kemampuan fokus dan konsentrasi yang lebih baik serta daya ingat yang lebih tajam dibandingkan dengan anak yang tidak sarapan.
Hal ini tentunya dapat mendukung anak dalam belajar lebih efektif dan aktif di kelas.
